Zapraszamy do zapoznania się z Autorskim programem ćwiczeń z elementami pilatesu, treningu uważności i relaksacji. Program ten został stworzony w ramach ogólnopolskiej kampanii Nie sam na SM zainicjowanej przez Sanofi Genzyme.
Ćwiczenia zostały opracowane przez specjalistki fizjoterapii i przeznaczone są do wykonywania w parach. Zadaniem ich jest relaksacja oraz nauczenie osób z SM, jak pozbyć się niepotrzebnego napięcia, koncentrować na sygnałach płynących z organizmu oraz wsłuchiwać we własne potrzeby. Ćwiczenia dobrane są również pod kątem wzmacniania i rozciągania poszczególnych partii mięśniowych oraz ćwiczenia zmysłu równowagi. Istotnym założeniem tego programu jest również zachęcenie bliskich do zaangażowania się i wsparcia osób ze stwardnieniem rozsianym, w celu lepszego zrozumienia ich potrzeb.